Кефирно-огуречная диета — «Эффективная диета, актуальная для лета! Есть варианты на один, три, пять дней! Все зависит от силы воли и набранных лишних килограммов! Фото результатов прилагаю! »

Во-вторых, диета переносится легко, а результаты радуют не только снижением веса, но и хорошим самочувствием, свежем цветом лица, и улучшением пищеварения, и как следствие, состояния кожи в целом;

0
173
кефирно огуречная диета

Во-вторых, диета переносится легко, а результаты радуют не только снижением веса, но и хорошим самочувствием, свежем цветом лица, и улучшением пищеварения, и как следствие, состояния кожи в целом;

Я уже писала о том, как мне удалось сбросить лишний вес в количестве 4,5кг, по средствам четырехдневной разгрузочной диеты. именно эта диета послужила тем самым «толчком» в снижении веса, она была несложной, но очень эффективной!

После нее вес не возвращался, но вот состояние кожи, ощущения в ЖКТ требовали какой-то очистки что-ли. Да еще и парочка лишних кг тоже присутствовала.

И тут мне «случайно» попался на глаза рецепт популярной кефирно-огуречной диеты, ознакомившись с ее правилами, я поняла, что это именно то, что мне нужно!

Данная диета чем прекрасна, что ее можно соблюдать от одного до пяти дней, в зависимости от состояния здоровья, скопившегося лишнего веса, состояния организма.

То есть суть однодневной диеты заключалась в том, что я делила на весь день прием 1,5 кг свежих огурцов и 1,5 литра кефира, последний прием продуктов был не позднее 19 часов, дабы не нарушать правило всех стройняшек !

Конечно же в эти 1,3 кг вошло очень много воды, так как и огурцы и кефир — продукты, обладающие мочегонным действием, почему и необходимо соблюдать питьевой режим и пить очищенную воду в количестве не менее двух литров, чтобы избежать обезвоживания организма.

Данную диету я рекомендую, как в качестве однодневного, разгрузочного дня, так и в качестве трехдневной, либо пятидневной, в зависимости от количества лишнего веса.

Конечно же данная диета не панацея, нужно прислушиваться к своему организму, и если ваш организм не переносит огурцы или кефир, рисковать определенно, не стоит, во избежание ухудшения самочувствия.

Диета сама по себе проблему не решит, если после нее продолжать лопать много калорий! Что бы получить нужный вес, к этому нужно придти. Пересмотреть свои привычки, питание НАВСЕГДА. А не только лишь на дни диеты.

Результата в Вашем случае я не уведела, по фото мне особых вау изменений не видно. Главное что Вам хорошо! А вот для дней отдыха не плохая вещь. Но я кефир не сильно люблю и с огурцами возиться мне не охото. по этому имею просто в своем рационе 2 дня без мяса и ем по желанию. В критические дни аппетит у меня падает, вот и отлично несколько дней без нервов провожу дни с меньшим приемом еды.

я нет-нет практикую разгрузочные дни на кефире с огруцами, только не кефир беру, а нежирный йогурт и делаю восточный холодный суп (называется джаджик) — заливаю мелко порезанные огурцы йогрутом, добавляю чеснок, соль по вкусу — так гораздо веселее, а эффект не хуже) но больше одного дня не выдерживаю, да и мне кажется такие затяжные эксперименты губительны для обмена веществ


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас