Как выбрать велотренажер — подробная инструкция — Велотренажеры для дома

Подробная пошаговая инструкция по выбору велотренажера для дома. О чём подумать заранее и на что обратить внимание в магазине?

0
360
как правильно выбрать велотренажер

Как правильно выбрать велотренажер — едва ли не главная тема нашего сайта. Практически все статьи раздела о покупке велотренажера помогают сделать более правильный выбор, вводя вас в курс дела, знакомя с особенностями разных моделей.

Решите, какого эффекта вы хотите добиться от домашнего тренажера в первую очередь. Цели могут быть самыми разными: начиная от похудения и заканчивая профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Безусловно, с очень дорогой моделью можно вытворять что угодно и добиваться хороших результатов в любой области.

В общем-то, шаг довольно простой. Самое главное — как следует продумать процесс тренировки: будет ли вам комфортно заниматься? Какие функции жизненно необходимы?

  • Ваша цель — улучшение состояния сердца и сосудов, профилактика заболеваний. В таком случае нужно присматриваться к моделям с точными измерителями пульса, гибкой системой регулировки нагрузки и функциями ведения журнала.
  • Ваша цель — общий тонус, снятие напряжения после рабочего дня, психологическая разгрузка — обращайте внимание в первую очередь на плавность хода и его естественность (присматриваемся к колодочным и магнитным моделям), а также дополнительные функции, позволяющие сделать процесс интереснее.
  • Ваша цель — похудение. В этом случае необязательно приобретать модель с большой нагрузкой (высоким весом маховика): ведь для похудения на велотренажере нужны длительные аэробные нагрузки, а не короткие и очень интенсивные. А вот на точном измерителе пульса экономить не следует.

С этим поможет справиться чтение отзывов и обзоров на определённые модели. Не факт, что вы предпочтёте модель, что была описана в попавшейся на глаза статье. Главное — вы получите внятное представление о том, насколько разными бывают тренажеры, какими плюсами и минусами они отличаются.

  • цена — около 20 000 рублей;
  • дополнительные функции велотренажёра — обязательно кардиодатчик, желательно еще и держатель для бутылки с водой;
  • тип — только магнитный, с небольшим расходом электроэнергии;
  • от 8 уровней нагрузки.

Насчёт того, как подобрать велотренажёр по росту, не беспокойтесь — главное, чтобы высота сиденья и руля свободно регулировалась. Необходимые настройки вы потом установите сами.

  • Если есть возможность — обязательно выполните тест велотренажёра в рабочем режиме: сядьте и «покатайтесь» минут десять.
  • Обращайте внимание на производителя. Если есть возможность (по цене) взять продукт брендового производителя — нужно брать.
  • Оцените качество и надежность конструкции, обязательно узнайте, не превышает ли ваш вес максимальный для данной модели.
  • Сравнивая разные по цене и набору функций модели, полезно спросить себя или консультанта в торговом центре, чем именно вызвана разница в стоимости. Выбирать тренажёр, гоняясь за ценой («Ура, дёшево!» или «Пусть будет самый дорогой, раз дорогой, значит хороший») глупо.
  • Тщательно продумайте, какие именно дополнительные аксессуары вам нужны, а без каких вы свободно обойдетесь. Порой та или иная деталь может увеличить комфорт от использования аппарата — или, напротив, сделать его более неудобным и дорогим.
  • Внимательно отнеситесь к креплениям на педалях. Не выскальзывают ли ноги? Не натирают ли ремешки кожу? И так далее. Плохие крепления способны превратить тренировку в настоящее мучение. Оно вам надо?

Наконец, бросьте последний взгляд на понравившуюся модель, и, чтобы окончательно убедиться в правильности принятого решения, оцените ее по простенькой схеме:

(Рисунок сделан на основе фото автора Википедии KMJ. Файл распространяется на условиях лицензии Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported)


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас