Как принимать яблочный уксус для похудения

На протяжении тысячелетий уксус используется для множества различных целей, для производства солений, уничтожения сорняков, полировки металла, для ухода за кожей и волосами, а также в кулинарии для

0
172
как принимать яблочный уксус для похудения

На протяжении тысячелетий уксус используется для множества различных целей, для производства солений, уничтожения сорняков, полировки металла, для ухода за кожей и волосами, а также в кулинарии для заправки салатов. Это древнее народное средство, пользу которого сложно переоценить.

Сегодня я хочу рассмотреть яблочный уксус, который стал очень популярен в последнее время как идеальный продукт для похудения. Хотя данный эффект и не является официально подтвержденным медиками, но народная медицина однозначно утверждает, что уксус помогает сбросить вес и сжечь лишние килограммы. Так как же принимать яблочный уксус для похудения и в чем его польза? Об этом расскажет моя сегодняшняя статья.

Уксус является продуктом брожения. Это процесс, при котором сахар в пище разрушает бактериями и дрожжевыми грибками. На первом этапе, сахара превращаются в спирт, а если брожение продолжается и дальше, то получается уксус, что в переводе с французского означает кислое вино. В то время уксус делался из фруктов, овощей и зерна, и как можно понять из названия, яблочный уксус производится из яблок.

Основной компонент уксус это уксусная кислота. Тем не менее, в нем содержаться и другие кислоты, а также витамины, минералы и аминокислоты. Например, в нем много провитамина А или бета-каротина, который нейтрализует действие свободных радикалов в крови и препятствует старению организма.

Похудение с помощью яблочного уксуса используется уже на протяжении тысячелетий. И основную роль в этом процессе играет вещество пектин, это разновидность растворимой клетчатки, которая улучшает пищеварение и также обладает массой полезных свойств. Например, пектин помогает также снижать высокий уровень холестерина в крови, чем предупреждает развитие атеросклероза, а также улучшает состояние артерий и кровеносных сосудов,

Кроме того, доказано, что уксус способен нормализовать уровень сахара в крови, что может быть полезно диабетикам. В исследованиях было показано, что всего 2 столовые ложки яблочного уксуса перед сном снижают уровень глюкозы в крови утром на 4-6%.

Также уксус улучшает артериальное давление и здоровье сердце. Люди, которые ели овощной салат с масло и уксус 5-6 раз в неделю имели более низкие показатели сердечных заболеваний, чем те, которые этого не делали. Есть также утверждения, что яблочный уксус помогает излечивать рак.

Дело все в том, что при употреблении уксус в пищу, он стимулирует деятельность желудка и способствует выделению желудочного сока и синтезу пищеварительных ферментов. Также он способен выводить токсины из организма и сжигать жировые клетки и углеводы, что конечно, отлично помогает похудению. Кроме того, яблочный уксус восстанавливает обмен веществ и даже снижает аппетит, а это помогает контролировать вашу тягу к сладкому и перееданию.

Самый простой способ это смешать 1-2 столовые ложки яблочного уксуса со стаканом воды или ромашкового чая. При желании можно добавить туда натуральный мед по вкусу, а также корицу. Пейте такой напиток 2 раза в день за полчаса перед едой.

Чтобы ускорить процесс похудения, выполняйте физические упражнения 3-4 раза в неделю. Также не забывайте пить больше воды в течение дня, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и шлаков, которые будет выводить уксус. И старайтесь следовать здоровой диете, исключите жирную, жареную пищу и фастфуд.

Что касается возможных осложнений, то их практически нет, если конечно не принимать яблочный уксус в течение очень длительного периода времени. Дело в том, что уксус это очень кислый продукт, который может вызывать изжогу и даже гастрит, поэтому его всегда следует разбавлять водой. Чистый яблочный уксус может даже повредить зубную эмаль и обжечь горло. Также, если у вас низкий уровень калия или остеопороз, то проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать яблочный уксус для похудения. То же самое касается и диабета. В любом случае, не стоит слишком долго принимать данный продукт, достаточно 3-4 недель, а затем обязательно сделайте перерыв.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас