КАК ПОХУДЕТЬ НА 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ ДИЕТА АНГЕЛА

0
202

Лучшие диеты и советы по похудениюДИЕТА АНГЕЛАДИЕТА НА 13 ДНЕЙПродолжительность диеты Ангела 13 дней. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. Диета Ангела регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.Первый день диеты АнгелаЗавтрак: черный кофе без сахара.Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.Второй деньЗавтрак: черный кофе без сахара с сухариком.Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.Ужин: порция супа.Третий деньЗавтрак: черный кофе без сахара с сухариком.Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.Четвертый деньЗавтрак: черный кофе без сахара с сухариком.Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.Пятый деньЗавтрак: тертая морковь с лимоном.Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.Шестой деньЗавтрак: черный кофе без сахара с сухариком.Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.Седьмой деньЗавтрак: чай без сахара.Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.Ужин: что хотите ( но немного ).Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас