Диетический суп пюре из овощей

Диетический суп пюре – это прекрасная возможность разнообразить диетическое меню.

0
136
овощной суп пюре рецепт диетический

Диетический суп пюре это прекрасная возможность разнообразить диетическое меню. Его можно готовить из самых разных продуктов: брокколи, кабачков, куриного мяса, моркови и т.д. Попробуйте следующие варианты диетических супов.

Ингредиенты:
— большие репчатые луковицы 2 шт.
— картофель кг
— брокколи 420 г
— морковка 1 шт.
— филе куриное 520 г
— масло растительное
— петрушка, укроп

Приготовление:
1. Одну луковицы, морковку и картофель порежьте большими кусками, положите в кипящую воду;
2. Через семь минут положите брокколи, варите до готовности.
3. Из оставшейся луковицы и куриного филе приготовьте фарш. Добавьте в него соль и перец.
4. Обмакните руки в холодную воду, сформируйте фрикадельки.
5. Готовые овощи выньте из кастрюли, а опустите фрикадельки, варите их минут 20.
6. Вареные овощи измельчите в блендере. В конце добавьте пару ложек растительного масла, слегка взбейте.
7. Пюре соедините с кипящим бульоном, фрикадельками, дайте супу покипеть минут 3. Посолите и поперчите по вкусу. При подаче добавьте зелень. Суп с овощами и фрикадельками готов!

В кастрюлю положите лук, капусту, фасоль, морковку и картофель. Ингредиенты варите до полуготовности. Добавьте помидоры, доведите до кипения. Вареные овощи измельчите в блендере. Готовый суп посыпьте рубленой зеленью. Диетическое блюдо с фасолью готово!

На оливковом масле обжарьте репчатый лук, заправьте его зубчиком измельченного чеснока, порошком карри и тмином. Залейте водой, добавьте морковку, корень сельдерея, цветную капусту и картофель, отварите, измельчите в блендере. Добавьте свежие помидоры, снова поставьте на огонь, дайте закипеть. Суп диетический посыпьте измельченной зеленью.

Овощной диетический суп пюре со сладким перцем. Небольшой кочан капусты, несколько помидор, луковиц и болгарских перцев отварите. Овощи протрите в блендере, смешайте с бульоном, где варились овощи, посолите, посыпьте зеленью.

Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.

  • Этот салат в моей семье обожают, делаю его не только на Новый год, но и на другие праздники. А \»Оливье\» в форме петуха точно понравиться моему сыночку, только репчатый лук я мариную в уксусе со щепоткой сахара.

  • И правда, очень необычная идея. Впечатлило, как выглядит, особенно для 2017. К тому же, написано крайне доходчиво и понятно. Обязательно воспользуемся вашими советами вместе с мамой, спасибо 🙂 Всех с наступающим!
  • Какое яркое, впечатляющее, праздничное оформление всем известного и всеми любимого новогоднего \»Оливье\»!
    Претендует на звание Главного Героя новогоднего стола!
    Обязательно сделаю \»Петушка\» для семьи, порадую мужичков своих.

    Идея необычно оформить традиционный Оливье очень кстати. Казалось бы, всем известный салат, но, оказывается, и с его помощью можно удивить гостей. Теперь знаю, что на моем праздничном столе будет \»гвоздем программы\»!

  • Просто замечательная идея для украшения салата, очень красиво и оригинально. Таким образом можно украсить любой салат, не только оливье. Спасибо, обязательно воспользуюсь, думаю гости будут очень удивлены.


  • See also:

    Ваш коментарий очень важен для нас