Диетические десерты

Если вы сидите на диете, то вкусные диетические десерты вам будут кстати. Рецепты диетических десертов, которые представлены в разделе низкокалорийные.

0
189
диетические сладости рецепты

Вкусный десерт готовим из фиников и кокосового масла. Карамель без сахара — это угощение для всех, кто любит сладости, которое готовится без термической обработки продуктов.

Очень интересный и не менее вкусный десерт можно приготовить из тыквы, грецких орехов и небольшого набора пряных специй и сухофруктов. Запеченная в духовке тыква с медом будет самым ярким угощением на любом столе.

Ингредиенты:
— тыква — небольшой кусочек,
— жидкий мед — 2 ч.ложки,
— грецкие орехи — 2 шт.,
— лимонный сок — 1 ст.ложка,
— изюм — 1 ст.ложка,
— миндаль — 5 шт.,
— корица — 1 ч.ложка,
— финики — 3 шт.

Рецепт Тирамису очень простой. Такой десерт сможет приготовить даже далекий от кулинарии человек. Диетический рецепт Тирамису очень вкусный и полезный.

— 4 куриных яйца,
— 100 грамм сахара,
— пол чайной ложки ванильного сахара,
— щепотка соли,
— 110 грамм пшеничной муки,
— 5 грамм разрыхлителя,
— кофе для пропитки печенья,
— 230-250 грамм сырковой массы (творога),
— 70-100 мл. нежирных сливок или сметану,
— 2 чайные ложки какао порошка.

Пюре из тыквы и яблока, нежное и вкусное, подходит для многих меню. Не смотря на то, что в названии заявлена диета Дюкана, на самом деле пюре подходит и для вегетарианского, а так же постного стола. Готовится оно не сложно, смотрите подробный рецепт с фото.

Домашние конфеты из сухофруктов и орехов, пожалуй, самый верный способ побаловать себя натуральными сладостями. Вы легко приготовите их сами, причем из тех компонентов, которые нравятся вам больше всего.

Такие блинчики, приготовленные из цельно-зерновой муки, получаются очень вкусные. Для аромата и более аппетитного вида мы решили добавить какао. Само приготовление блинов не вызовет сложности и у начинающего кулинара.

Для рецепта понадобится:
— 5 ст. ложек цельно-зерновой муки,
— пол литра обезжиренного молока,
— 50 мл оливкового масла,
— соль – по вкусу,
— какао — 20 г,
— стевия – по вкусу,
— одно яйцо.

Мягкое вкусное мороженое, состоящее из фруктов, можно готовить хоть каждый день, поэтому рецепт подходит не только для постного меню. Кстати, этот вариант приготовления десерта можно взять за основу и менять наличие фруктов по своему вкусу.

Замечательные конфеты из банана и какао, которые может себе позволить любой, кто сидит на диетах. В них ни грамма сахара, поэтому готовьте и худейте с удовольствием!

Такие палочки можно приготовить из любых хлопьев быстрого приготовления. Готовятся они не трудно, зато к завтраку у вас будет прекрасная альтернатива надоевшим кашам.

Для рецепта понадобится:
— одно яйцо;
— 2 ст. ложки сливочного масла;
— 50-70 мл кефира;
— стакан гречневых хлопьев быстрого приготовления;
— орехи грецкие — по желанию.

Предлагаем рецепт приготовления тыквенного джема, который можно употреблять на диете Дюкана в белково-овощные дни. Вкусный десерт как добавка к чаю или компонент в выпечке.

Ингредиенты:
— 500 граммов тыквы,
— 1 щепотка молотого имбиря,
— 1 щепотка мускатного ореха,
— 1 щепотка корицы,
— 10 таблеток сахарозаменителя,
— ваниль для аромата,
— сок лимона — 0,5 целого плода.

Суфле можно обозначить универсальным блюдом, поскольку его можно готовить и подавать как десерт или же как основное блюдо, смотря из каких ингредиентов оно состоит. Сегодня мы предлагаем вам десертный вариант.

Для блюда понадобится:
— пол стакана круглого риса;
— стакан воды;
— два яичных белка;
— 75 г сахара;
— 120 гр пюре из тыквы;
— щепотка соли;
— 1-1,5 ч. ложки лимонной цедры;
— немного растительного масла;
— корица молотая – щепотка.

Вы когда нибудь пробовали рисовое молоко? Многие даже и не знали, что такой напиток существует. Даже если вы не вегетарианец и предпочитаете традиционную пищу, мы все равно рекомендуем попробовать его.

Желе — это вкусный десерт, который нравится и взрослым и детям. Мы предлагаем вам приготовить вкусный низкокалорийный десерт, который порадует тех, кто сидит на диете.

Ингредиенты:
— лимон – 1 шт.,
— немного имбиря (свежего корня) – 40 гр.,
— черный чай (сухая заварка) – 1 ст. л.,
— вода – 1 л.,
— желатин – 40 гр.,
— сахар – 50 гр.

Сыроедный крем из фруктов очень полезен, так как все его ингредиенты сохраняют свои витамины. Это достигается за счет того, что продукты не проходят термическую обработку. В составе десерта нет ни яиц, ни сыра, ни масла.

Полезная имбирно-лимонная смесь, которую необходимо добавлять в охлажденную воду, иначе настой может потерять свои полезные свойства. Но если все сделать правильно, то вы похудеете в краткие сроки.

Абсолютно безопасный с точки зрения лишних сантиметров на талии десерт — сыроедный брауни с нежнейшим тыквенным кремом, который готовится без вредных для фигуры муки, яиц и шоколада.

Ингредиенты:
— грецкие орехи — 6 шт.,
— миндаль — 1/2 ст.,
— изюм — 1 горсть,
— финики — 1 горсть,
— какао — 2 ч. л.,
— мед — 1 ч. л.,
— кокосовое масло — 1 ч. л.,
— тыква — 1 кусочек,
— корица.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас