Диета на сыром рисе

Наверное, нет на свете ни одного человека, который бы не хотел сбросить несколько килограмм и вместе с этим поправить свое здоровье, очистить организм от шлаков. Но, к большому сожалению, мало кто знает, что реализовать эти задачи поможет обычный сырой ри

0
226
диета на сыром рисе

Наверное, нет на свете ни одного человека, который бы не хотел сбросить несколько килограмм и вместе с этим поправить свое здоровье, очистить организм от шлаков. Но, к большому сожалению, мало кто знает, что реализовать эти задачи поможет обычный сырой рис. Запомните, худеть – не значит, отказываться от еды и сутками испытывать чувство голода. Ведь ученые уже давно довели, что все такие диеты не эффективные. Так как организм из-за постоянного голода испытывает стресс, у человека понижается иммунитет, в результате чего появляются различные заболевания. Поэтому запомните, худеть нужно с умом.

Наилучшим способом борьбы с лишним весом диетологи считают сырой рис. Ведь он настоящий природный абсорбент, который способен впитывать в себя все вредные вещества, выводить не переваренные остатки пищи, токсины, соли, шлаки, жиры и, конечно же, холестерин. Благодаря чему улучшается самочувствие, работа пищеварительного тракта, увеличивается работоспособность, а внутренние органы начинают работать намного эффективнее.

Обратите внимание то, что рисовые зерна имеют кристаллическую клетчатку, которая без крахмала не переваривается в нашем желудке, а сразу попадает в 12-перстную кишку, где и впитывает в себя все вредные вещества и только после этого выходит вместе с калом.

Но для того, чтобы очистить зерна от крахмала нужно поместить их в обычную стеклянную баночку, наполнить водой и поставить в холодное, темное место. Например, в холодильник.

Затем каждый день следует менять в банке воду, иначе рис прокиснет. Где-то на шестой или пятый день весь крахмал вымыться и рисовые зерна станут пористыми. Только после этого их можно будет употреблять. Диетологи советуют кушать его по одной столовой ложке натощак, за три часа до еды. Обратите внимание, запивать его нельзя. Но не бойтесь, он не будет твердым, за эти дни, рис станет мягким, и вы без труда сможете его прожевать.

Большое преимущество этой диеты заключается в том, что кушать можно тогда, когда хотите и что хотите. Но только при условии, что вы не будете переедать, употреблять жирную пищу и пищу со специями. Плюс ко всему в этот период нужно есть побольше продуктов, которые содержат в своем составе много калия (картофель, орехи, курага, изюм, бобовые, крупяные каши, яблоко, мед и калина). Так, как рис выводит с вредными веществами и калий, который очень полезный для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы.

Также следует обратить внимание и на то, что не весь рис подходит для данного вида похудение. Наилучшим вариантом является не шлифованный рис, который богат минералами и микроэлементами.

Придерживаться диеты на сыром рисе нужно не меньше двух недель, затем следует сделать перерыв, после чего снова ее повторить. Обратите внимание на то, что организм будет очищаться даже после того, как вы прекратите употреблять сырой рис. Конечно, здесь все зависит от особенностей каждого организма в отдельности, но считается, что эффект длится около 2-3 месяцев. За этот период человек может похудеть на 12-19 кг.

И напоследок запомните, процесс очищения проходит не у всех одинаково. Поэтому, некоторые люди начинают ощущать дискомфорт, ухудшается самочувствие, начинают болеть суставы, спина и ягодицы. Если вы ощущаете подобные симптомы, то должны знать, что даже после двух недель приема сырого риса в вашем организме останется все равно много шлаков, именно из-за этого обязательно повторите процедуру после перерыва. Как правило, когда человек начинает придерживаться второй раз данной диеты. таким симптомов он уже не испытывает.


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас