Диета на неделю минус 7 кг за 7 дней

Диета на неделю минус 7 кг за 7 дней - меню и отзывы похудевших, которые мотивируют даже тех, у кого нет силы воли взяться за себя.

0
135
жесткие диеты похудения 10 кг

Великолепным способом скорректировать фигуру и лишиться нескольких килограммов является диета. Как правило, системы питания для быстрого сброса излишнего веса рассчитываются на неделю. В зависимости от необходимого результата, существуют различные виды диет.
Скинуть 7 кг за 7 дней можно следуя разным вариантам питания.

Кефирная диета позволяет расстаться с 1 кг веса в день, если вы выдержите неделю — потеряете от 5 до 7 кг, по мере увеличения продолжительности диеты эффективность диеты уменьшается и дольше 7 дней использовать её бессмысленно и опасно, так как она не безразлична для вашего желудка. Режим питания кефирной диеты на 7 дней скорректирован таким образом, что основным источником калорий становиться кефир.

При точном соблюдении правил, которые касаются количества употребляемых продуктов – диета 7 дней 5 кг поможет временно забыть об избыточном весе. Она является диетой для быстрого сброса веса и килограммы возвращаются.

Тощая диета на 7 дней позволяет сбросить 6-7 кг, но она опасна. Потерять 6 килограмм за неделю довольно сложно, для этого необходимо точно следовать инструкциям и неукоснительно их соблюдать. Режим питания подразумевает прием пищи 3-4 раз в день, а так же довольно скудный рацион. Поэтому при проблемах со здоровьем стоит очень осторожно относиться к данной диете.

Стоит отметить, что сок нельзя употреблять из винограда или бананов, так как они очень калорийные. Употребление воды без газа должно составлять не меньше 2 литров в день. После диеты вес уменьшится не менее чем на 6 килограмм и тело станет более подтянутым и привлекательным. Это тоже быстрая диета — отвес вернется если вы начнете питаться как раньше.

Овсяная диета 7 дней — 7 кг самая мягкая и в то же время эффективная, переносится очень легко. Данный способ сбросить вес довольно щадящий для организма, при этом он помогает избавиться от шлаков, накопившихся в кишечнике. Первые три дня диеты можно есть одну лишь овсяную кашу на воде либо на специальном отваре из шиповника. При этом в кашу нельзя добавлять ни масла, ни сахара с солью. В овсянке приготовленной таким образом будет всего лишь 84 калории на 100 граммов продукта при этом каша богата клетчаткой, которая создает иллюзию сытости. Питье должно быть обильным и в основном состоять из минеральной воды без газа, а также пары чашек зеленого чая без сахара. С четвертого дня по седьмой в рацион вводится небольшое количество овощей и фруктов не более 400 грамм на сутки. Стоит исключить особо калорийные, а так же готовить овощи на пару или запекать без приправ и соли.

Диета 7 дней 10 кг кажется невероятной — но такой вес действительно можно потерять. При данном режиме питания главное соблюдать меню. Оно не сложное, но весьма ограниченное и жесткое, поэтому стоит прислушиваться к организму и следить за его состоянием в течение всей недели похудания. Самая быстрая диета на неделю минус 10 кг за 7 дней: 1 день питьевой.

  • день четвертый — салат из овощей. Это может быть морковь, капуста, укроп, петрушка, огурец, лук. При этом допускается добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Пить в течение дня минералку без газа и чай зеленый;

    Все диеты на 7 дней, рассчитанные на быстрое похудение, сопровождаются слабостью, головокружениями и чувством голода. Лучше всего их планировать на период когда вы находитесь дома (выходные, отпуск, праздники). Особенно трудно держаться в последние дни. Помните про противопоказания:

    Что касается мнения тех, кто выдержал это нелегкое испытание, то оно в принципе положительное. Многие женщины отмечают, что почувствовали легкость и воздушность, однако не отрицают, что чувство голода доставляло немало дискомфорта.

    Многие говорят о том, что за неделю больше половины потраченных килограмм вернулись на свое место, хотя этого следовало ожидать, ведь организм терял вес из-за стресса, а не благодаря правильному сжиганию жировых отложений.

    В общем, прежде, чем подвергать себя такому испытанию, проконсультируйтесь со специалистом, возможно, он разработает для вас индивидуальную программу и куда более щадащую.


    See also:
  • Ваш коментарий очень важен для нас