Диета для похудения на 10 кг за неделю

Меню недельной диеты для похудения на 10кг Красивая стройная фигура – мечта любой женщины. И сегодня можно найти множество методик и специальных диет для

0
194
моно диета для похудения

Красивая стройная фигура – мечта любой женщины. И сегодня можно найти множество методик и специальных диет для быстрого похудения. Но все ли эти диеты одинаково эффективны и безопасны?

Диета для похудения на 10 кг за неделю – это уникальная возможность избавится от лишних килограммов, выглядеть стройными и здоровыми. Диета минус 10 кг за неделю позволит без особых усилий потерять лишний вес и наконец-то начать радоваться жизни.

А главное, вам не придется долго искать нужные продукты в магазинах, стоять у плиты и тратить много денег на приобретение продуктов. Эта диета для похудения – именно то, что вам необходимо!

Сбросить 10 кг за неделю – возможно, но вам придется строго соблюдать эту диету. Но если у Вас по-настоящему сильная воля и Вы действительно хотите быстро похудеть – это обязательно произойдет.

  • День первый самый трудный
  • В этот день нельзя вообще ничего есть. Все что можно – только пить минеральную воду. Поэтому, купите бутылку минеральной воды поделите ее на 5-6 частей. Эту воду следует пить небольшими порциями вместо завтрака, второго завтрака, полдника и ужина.
  • День второй
  • Второй день очень похож на первый, с той разницей, что вместо минеральной воды можно выпить 0,8 л молока. В 9 часов вечера, можно съесть небольшое яблоко.
  • День третий
  • Повторение первого. Пейте минеральную воду и ничего не употребляйте в пищу.
  • День четвертый
  • Диета в самом разгаре, сегодня можно будет съесть морковный и капустный салат с зеленью и одной столовой ложкой растительного масла. Пить можно воду, чай без сахара.
  • День пятый
  • Повторение второго дня диеты. Пейте молоко ( 0,8 л.). Любая еда в этот день запрещена.
  • День шестой
  • Утром можно съесть вареное яйцо и выпить полстакана чая. Около 11 часов утра – приготовьте стакан овощного бульона. В обед можно съесть мясо и зеленый горошек по 100 г. В полдник, на ужин и перед отходом ко сну можно съесть по одному яблоку.
  • День седьмой
  • Диета продолжается, сегодня можно выпить только кефира или молока, съесть 100 грамм творога. Вечером выпейте чай без сахара.

Диета для похудения на 10 кг за неделю – настоящее испытание для любителей вкусно поесть, но это действительно эффективный способ быстро похудеть и сбросить 10 кг за неделю.

Очень хорошая диета. Начну сначала с этой диеты. Потому что можно потерять 10 кг, и быстро за 7 дней. Я раньше чистила оргганизм и сидела на диете по Поль Брегу американскому автору его системы. Но так как у меня на данный момент неинсулино зависемый сахарный диабет. Я за две недели могла терять 10 кг. Потом третья неделя проходила по 300 500 граммв день. Это у меня проходило легко и без всякого желания поесть. Только пару первых дней было немного мутило, но на второй все начинало идти нормально и без желания к еде. Нужно правильно на убывающей луне начинать эти процедуры, и всё пойдёт как по маслу, организм сам настраивается на чистку эту. Я готовила еду для детей и я не ощущала никакого желания кушать. Из организма выходили через два дня слизистые шлаки, мой организм сам очищался от грязных и ненужных отходов. Мозг начинал работать как в молодые годы и всё ,что было забыто приходило в память. Лёгкость наступала во всём теле. движения становились лёгкимии быстрими, наступало такое время. что порой хотелось летать или что-то творить новое. Моя чисика всегда длилась по три четыре недели. и омолаживался весь организм в том числе и лицо приобретало свежий ,млодой и привлекательный вид.

Если у вас нет проблем с ЖКТ можно пить любую столовую минеральную воду без газа. Из российских можно попробовать «Троицу», «Московию», «Кристальную», «Живую воду», «Святой источник», «Горячий ключ», «Трускавецкая». При диетах для похудения не так важен состав воды, как ее количество, подойдет даже хорошо отфильтрованная вода из-под крана, если в вашей местности она приличного качества. Удачи!

А я вот как раз недавно сидела на диете по методу Пола Брега ( целебное голодание). Вы тоже по этому способу худели? Лично я в полном восторге. Сейчас так легко, так хорошо. Только вот я отдельное внимание уделяла выводу шлаков из организма энтеросгелем. Так не хочется после диеты с прыщами быть. Да и желудок важно защищать, поэтому энтеросорбент в ходе такой диеты просто незаменим.

Всем привет!Я использовала вашу диету!И похудела на 11 кг!Результат просто шокиров ал. Мне до супер фигуры не хватало только сбросить 10 кг и жизнь удалась. Сбросила прямо перед отпуском!Конечно было тяжеловато по началу,но потом прошло!!Некоторые возможно не выдержат недели поетому рекомендую сидеть 4-5 дней!На пляже чувствую себя комфортно!Всем удачи и быстрого похудения!Люблю ваш сайт.

Здравствуйте! Решили с мужем попробовать посидеть на этой диете. Сегодня Первый день. Вдвоем сразу это лучшее решение. т.к. не нужно готовить и соблазняться. Не уверена выдержит ли муж. У него лишний вес и из-за этого есть проблемы.
Нас интересует такой вопрос: Как выходить из этой диеты? Постепенно? Есть какие-то рекомендации? Как и что предпочтительно есть в первый день после нее? Если можно, ответьте пожалуйста. И еще по 7 дню: не понятно сколько кефира или молока можно выпить? Заранее благодарны за ответ. С уважением Светлана и Александр

Здравствуйте, благодарим за проявленный интерес к нашему сайту и надеемся, что у вас все получится! Насчет 7 дня: молоко или кефир 0,8-1 литр, выход постепенный с добавлением привычных продуктов, подробнее можно посмотреть, например, тут результатах.

Здравствуйте, Благодарим за Ваш ответ. Выдержали уже три дня. Пока все неплохо, хоть и нелегко. В процессе возникли новые вопросы, касающиеся количества выпиваемой воды. Мы обычно много пьем и сейчас не знаем как поступать. Пить воду в дни молока? И в другие дни, где указано определенное количество воды (200 300 г.) можно ли преувеличивать ее количество. Нам нужно запивать таблетки. Боимся все испортить.
Спасибо.

Количество выпиваемой воды можно регулировать в небольших пределах, если есть необходимость, в дни молока добавляйте воду. Смотрите, все по ощущениям. Не стоит терпеть жажду, но и переусердствовать с жидкостью тоже не стоит. Удачи вам!

Большое Вам спасибо за ответ! Учитывая то, что это была, разумеется, моя инициатива, Вы меня очень выручили, поскольку мой муж рычит, что нужно было все как следует выяснить, а потом уж затевать все это Представляете голодного мужчину? Я и так удивляюсь, что он до сих пор не сошел с дистанции.
Будем продолжать. О результатах обязательно сообщу.

Здравствуйте! Спешу сообщить о результатах этой диеты. В отличие от всех обычных быстротекущих недель, эта оказалась очень длинной. Хочу выставить результаты потери веса по дням. Может, кому-нибудь интересно.
Все предписания диеты выполнялись нами очень тщательно без погрешностей. Ежедневно принимали очень хороший комплекс витаминов и минералов.
Я Муж
После 1 дня: 900 г. 1500
2 900 800
3 500 800
4 200 500
5 600 800
6 800 500
7 +800 Совершенно неожиданно! +700
Общий результат:
3100 4200

Конечно же это какой-то результат, но для такой недельной достаточно жесткой диеты это
очень мало. Вывод таков: диета не оправдала наших ожиданий, к сожалению. Жаль
Совсем не понятно: почему после 7 дня вес так увеличился? Как вы думаете? Что можете сказать?
Интересно, что в день выхода из диеты рацион был очень скудным, обезжиренным и щадящим и вес прибавился за этот день на 500г.
Для себя сделали такой вывод: за весом нежно следить ежедневно и лучше себя в чем-то ущемить, думая что, когда и в каких количествах есть, чем так страдать это вывод моего мужа (дорогого стоит!) Так что диета не прошла зря.
Большое спасибо за участие. Вполне возможно, что в будущем еще захотим разгрузиться с помощью этой диеты. Или же воспользуемся какой-то другой. Во всяком случае отныне мы постоянные посетители Вашего сайта и будем следить за новинками.
Большое спасибо за внимание.
Всем желаем успехов в достижении желаемого

Спасибо большое за подробное описание процесса, надеемся ваш рассказ будет интересен нашим читателям! Жаль, что диета не оправдала ваших ожиданий, но и не прошла даром это уже хорошо. Сложно сказать, почему на 7 день произошел скачок, так как организм у всех разный и невозможно точно предсказать реакцию. А выводы все сделали совершенно правильные. Удачи вам и дальнейших успехов!

Диета 10 кг за неделю относится к категории жестких диет, резкое сокращение рациона, естественно, может вызвать слабость. Поэтому внимательно прислушивайтесь к своему организму, при ухудшении состояния диету следует прекратить и желательно проконсультироваться с врачом. И, конечно, для такого рода диет постараться выбрать удачное время, когда вы сможете себе позволить свести к минимуму любые нагрузки. Удачи в похудении и будьте здоровы!

У меня несколько вопросов
1)в первый день какую именно бутылку(объём) нужно купить и почему сначала написано разделить на 5-6 частей, а затем написано что это нужно выпить на завтрак, второй завтрак, полдник и ужин?(а как же обед?)
2) какое именно мясо нужно съесть и как его готовить (на пару, в рукаве?)
И можно ли заменить горох чем-то типо кукурузы или вовсе его не есть, а если есть, то в каком виде-сырой или консервированный?


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас