упражнения на пресс в тренажерном зале

Как накачать пресс

Вопросом - как накачать попу, или - как подтянуть попу - задаются чаще всего девушки, поэтому именно для девушек и на девушке мы и...
фитнес в домашних условиях для похудения

Похудение в домашних условиях — меню питание и эффективные упражнения

С проблемой лишнего веса сейчас сталкиваются многие. Среди страдальцев много как молодых, желающих иметь стройную фигуру, так и людей в возрасте, для которых вес...
упражнения для пресса на турнике

Лучшие Упражнения на турнике для пресса — Street Workout — тренировки с собственным весом

Турник является не просто снарядом, при помощи которого можно производить отжимания. Сначала турники являлись таким устройством, которое помогало укрепить мышцы. Если к турнику...
эффективные упражнения для похудения живота и боков

Самые эффективные упражнения для похудения живота и боков

Об идеальных формах мечтают многие, кто не мечтает тот уже наслаждается своими миниатюрными формами. Очень часто похуденческая лихорадка охватывает все женское сообщество в весенний...
упражнения для похудения после родов

Похудение после родов, как похудеть после родов

Во-первых, несправедливо считается, что будущая мать должна есть как можно больше – «за двоих». Многие женщины во время беременности перестают следить за сбалансированностью рациона...
упражнения для бокового пресса

Как накачать пресс, Упражнения для пресса, Набивка пресса

Эту статью я хотел бы посвятить проблеме, которая волнует всех без исключения – как иметь идеальный пресс вместо обвисшего живота. Я расскажу о том,...
утяжелители для ног своими руками

Как сделать утяжелители для рук своими руками

Эпоха, когда для достижения необходимой формы нужно было пользоваться довольно неудобными и тяжелыми снарядами и тренажерами, давным-давно прошла. Сегодняшнему посетителю залов и фитнес-студий доступно...
упражнения планка для похудения

Секреты упражнения планка: отзывы и правила или Что нужно знать об упражнении планка? Женский...

Желание сделать свою талию стройной, а бока без складок заставляют не только женщин искать различные методики и упражнения. Пилатес и йога, бодифлекс и оксисайз...
уксусное обертывание для похудения

Уксусное обертывание для похудения (5 рецептов, отзывы)

Уксусное обертывание способствует похудению. В чем секрет эффективности этого нехитрого средства? Уксус вытягивает жидкость из межклеточного пространства, а также активизирует обменные процессы. Разглаживание целлюлитных...
упражнения с хулахупом для похудения

Упражнения с хулахупом для похудения: отзывы как выбрать

В настоящее время все большую популярность приобретают упражнения с хулахупом для похудения, так как это очень удобный и эффективный метод для сгонки веса. Хулахуп...