БЫСТРО ХУДЕЕМ К ЛЕТУ -20 КГ #ЧАСТЬ 1

0
194

Первая часть видео блога о похудении, в которой мы рассмотрим 7-дневный план диеты и будем худеть вместе! Итак, вот план:1 день — питьевой. Употребляйте только жидкую пищу — молоко, компот, кефир, бульон, чай, вода и т.д. (рекомендуется не добавлять сахар).2 день — овощной. Ешьте овощи в любом кол-ве без добавления соли, вместо нее используйте соевый соус. Масло можно только оливковое. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.3 день — питьевой.4 день — фруктовый. Кушайте фрукты в любом кол-ве. Виноград и бананы кушать запрещено.5 день — белковый или овощной. Ешьте вареные яйца, птицу без кожи, рыбу, не жирный творог и т.д.6 день — питьевой.7 день — выход из диеты. На завтрак выпейте чай с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом, на обед выпейте чашку бульона, на полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежеешь овощей, заправленных оливковым маслом.Алкоголь запрещен, последний прием пищи не позднее чем за 3 часа до сна.Физическая нагрузка в первые семь дней не предусмотрена.Рекомендовано 2-3 раза в неделю принимать слабительные средства.Мои социальные сети:Instagram — mynameisladydiVK — диетический праздничный стол


See also:

Ваш коментарий очень важен для нас