Фитнес

Велотренажер для похудения

Сейчас, когда вполне доступными стали не только тренировки в фитнес-центрах, но и домашние тренажеры, для многих женщин весьма актуален вопрос о том, можно ли...

Упражнения для похудения рук и плеч

Питание

Легкие диеты

Белковая диета для похудения: меню на неделю, правила, рецепты

Белок – это ценнейшее органическое вещество, источник аминокислот, которые являются «кирпичиками» для мышц человека. Соблюдение голодных диет с резким ограничением белковых продуктов приводит к...

Моно диеты

Английская диета!10 кг за 21 день!

Суть английской диеты заключается в чередовании белковых и овощных дней. При этом, с утра предполагается минимальное потребление калорий, а вечером – максимальное. Продукты с...

Упражнения для похудения рук и плеч

Советы

Как быстро похудеть, чтобы лишний вес больше не вернулся?

Давно известно, что к сбрасыванию лишних килограммов необходимо подходить комплексно. Это значит, что важно обратить внимание на изменение рациона питания, его режима и физические...

Как питаться, чтобы похудеть

Лео Бокерия — знаменитый врач-кардиолог, профессор, главный кардиохирург Минздрава РФ, специалист, к которому многие мечтают попасть на прием. Заботясь о пациентах, он изучал человеческий...

Продукты способствующие похудению

Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то вы должны знать самое главное – для того чтобы похудеть, кушать надо все. Ведь самое главное...

Диеты для быстрого похудения

Эффективные диеты для быстрого похудения - это чаще всего жесткие диеты, которые рекомендуется применять лишь несколько дней, так как более длительное их соблюдение является...
Как накачать боковой пресс
Как накачать боковой пресс

Рецепты

Упражнения для похудения рук и плеч

Диетические блюда с калорийностью: готовим в домашних условиях!

Основной принцип диеты – правильное питание без переедания и, желательно, с подсчетом калорий. Но многие худеющие сталкиваются с тем, что хотят вкусно покушать и...
Как накачать боковой пресс

Диетический суп пюре из овощей

Диетический суп пюре это прекрасная возможность разнообразить диетическое меню. Его можно готовить из самых разных продуктов: брокколи, кабачков, куриного мяса, моркови и т.д. Попробуйте...
Упражнения для похудения рук и плеч

Диетический ужин (4 рецепта)

Диетологи рекомендуют завершать последнюю трапезу за 3-4 часа до ночного отдыха (пища должна успеть перевариться и усвоиться организмом). Если вы будете ужинать позже, то...
Как накачать боковой пресс

Диетические кексы по Дюкану

Эти кексы получаются во много раз лучше и вкуснее так называемых обычных, так как эти кексы готовятся из отрубей. Поэтому вы смело можете побаловать...
Упражнения для похудения рук и плеч

Винегретная диета — Диеты для похудения

Если правильно выполнять все требования винегретной диеты. то за семь дней ее соблюдения можно избавиться от лишних пяти килограммов тела. Но эта цифра, ни...

Красота

« 1 из 2 »

Видео

Упражнения для похудения рук и плеч

Последние статьи

Самое интересное

Упражнения для похудения рук и плеч